Kiedy czuję gniew

Popatrzcie na tę okrągłą buźkę! Ma zmarszczone brwi, szeroko otwartą buzię, z której chyba wydobywa się krzyk, a w oczach widać złość. Wokół niej unoszą się błyskawice, ciemna chmura z piorunami, zaciśnięte pięści i nawet wulkan, który wypluwa dym! To wszystko pokazuje, że ta buźka czuje **gniew**!

Gniew to taka bardzo silna emocja, kiedy coś nas tak mocno złości, że aż czujemy się jak gorący wulkan gotowy do wybuchu. Może to być, kiedy ktoś nas skrzywdzi, kiedy coś jest bardzo niesprawiedliwe, albo kiedy czujemy się bardzo rozczarowani. Kiedy czujemy gniew, nasze serce może mocno bić, możemy mieć ochotę krzyczeć albo tupać.

Pamiętajcie, że gniew jest normalnym uczuciem, każdy go czasem czuje. Ważne jest jednak, żeby nauczyć się, jak sobie z nim radzić, żeby nikogo nie skrzywdzić – ani siebie, ani innych. Możemy wtedy głęboko oddychać, liczyć do dziesięciu, pognieść kartkę papieru, mocno ścisnąć dłonie albo opowiedzieć o tym, co nas złości, komuś dorosłemu, komu ufamy. Rozmowa zawsze pomaga!

A Ty, co sprawia, że czujesz gniew? Coś, co bardzo Cię złości albo denerwuje? Pomyśl o tym i jeśli chcesz, narysuj albo napisz w wolnym miejscu, co robisz, gdy czujesz gniew.