Gniew

Popatrzcie na tę buźkę! Ma zmarszczone brwi, zaciśnięte zęby i zaciśnięte piąstki. Wokół niej widać błyskawice, jakby zaraz miał się rozpętać burza! Ta buźka czuje **gniew**!

Gniew to taka silna emocja, kiedy coś nas bardzo, bardzo złości albo denerwuje. Może to być, kiedy ktoś zabierze nam zabawkę bez pytania, kiedy coś nam nie wychodzi, albo kiedy czujemy się niesprawiedliwie potraktowani. Kiedy czujemy gniew, nasze serce może bić szybciej, a my mamy ochotę krzyczeć albo tupać nogami.

Ważne jest, żeby pamiętać, że czuć gniew to normalne, ale musimy nauczyć się, jak sobie z nim radzić, żeby nie zrobić krzywdy sobie ani innym. Możemy wtedy głęboko oddychać, liczyć do dziesięciu, poprosić o przerwę, albo porozmawiać z kimś dorosłym o tym, co nas złości. To pomoże nam uspokoić się i znaleźć lepsze rozwiązanie.

A Ty, co sprawia, że czujesz gniew? Coś, co bardzo Cię złości albo denerwuje? Pomyśl o tym i jeśli chcesz, narysuj albo napisz w wolnym miejscu, co robisz, gdy czujesz gniew.